Workshop Stressmanagement
- Für Führungskräfte/ Mitarbeiter in Kindergärten, Schulen und Firmen
- Dauer: 2 Stunden
- Teilnehmer max. 12 Personen
Inhalte
- Was ist Stress überhaupt ?
- Stressfaktoren
- Körperliche Warnsignale
- Chronischer Stress und seine Folgen
- Burnoutprävention
- Work-Life-Balance
- Zeitmanagement
- Businessentspannung im Alltag
- Kognitive Stressprävention
- Entspannungstechniken
- Autogenes Training (Dr.J.H. Schulz)
- Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Für Kindergärten und Schulen sind Inhalte aus dem Anti-Stress-Training für Kinder im Workshop enthalten.
Der Workshop Stressmanagement ist eine wirksame Investition im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
- Sie erkennen Ihren eigenen Stress und verringern ihn durch Stressbewältigungsstrategien.
- Stressbedingte Erkrankungen werden reduziert.
- Ihre eigene Zufriedenheit im Privat und Berufsleben wird erhöht.