Workshop Stressmanagement

 

  • Für Führungskräfte/ Mitarbeiter in Kindergärten, Schulen und Firmen
  • Dauer: 2 Stunden
  • Teilnehmer max. 12 Personen
Inhalte
  • Was ist Stress überhaupt ?
  • Stressfaktoren
  • Körperliche Warnsignale
  • Chronischer Stress und seine Folgen
  • Burnoutprävention          
  • Work-Life-Balance
  • Zeitmanagement
  • Businessentspannung im Alltag
  • Kognitive Stressprävention
  • Entspannungstechniken
  • Autogenes Training (Dr.J.H. Schulz)
  • Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Für Kindergärten und Schulen sind Inhalte aus dem Anti-Stress-Training für Kinder im Workshop enthalten.

 

 

Der Workshop Stressmanagement ist eine wirksame Investition im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

 

 

  • Sie erkennen Ihren eigenen Stress und verringern ihn durch Stressbewältigungsstrategien.
  • Stressbedingte Erkrankungen werden reduziert.
  • Ihre eigene Zufriedenheit im Privat und Berufsleben wird erhöht.